Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Le kundalini yoga vise à libérer une énergie vitale appelée "kundalini", située à la base de la colonne vertébrale.

Cette pratique combine postures dynamiques, respiration, méditation, "mudras", "kriyas" et mantras pour faire circuler cette énergie à travers les chakras.

Elle est reconnue pour ses effets rapides et profonds, procurant souvent un fort bien être après la séance.

​

Le kundalini yoga permet de :

• Favoriser la qualité du sommeil ;

• Apprendre à maîtriser ses émotions ;

• Réduire le stress

• Dynamiser la circulation des fluides corporels (sang, lymphes) ;

• Augmenter la force musculaire et améliorer la souplesse.